przed i

DT 5g mono rano (albo po treningu) i przed treningiem porcja amino rano, daj podwójną porcję zaraz po treningu carbo+wpc NT 5g mono rano i w porze treningu porcja amino rano, daj podwójną porcję witaminy po 1.posiłku, wpc możesz też dać na noc, albo też do posiłku, w którym masz braki białka. to tyle. Aha, te amino w zasadzie zbędne, ale jak już [...]

przed pobraniem tylko pare podstawowych - wazne jest ich przejscie zebys mogl oddac krew. po ok tygodniu dostajesz full zestaw wart ok 200 zl ale nie pamietam - na pewno nie mierza poziomu testo!!! Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

znaczy sie ja ćwicze cały czas przed siłownią chodziłem na korekcyjne ćwiczenia na krengosłup i tam było troche ruchu ale akurat ten tłuszcz mam na brzuchu ;/

1 puche cp i jedna nitro 2 Jes. Nitro zdecydowanie przed treningiem Oba sie uzupelnia neiźle, zresztą jak nei zrobisz bedzie git. zdr.

Dzięki za odpowiedz czyli co wziasc miarke przed treningiem i po tym dopiero zjesc przedtreningowy posilek?

Andresito ja teraz jestem na 4 tyg prolki i nic sie z sutkami jak na razie nie zmienia są takie same jak przed kuracją.Jedyne co ja wprowadziłem ostatnio w diecie to obniżenie tłuszczy.Zobaczymy co z tego bedzie.Pozdr.

detonator pełni role przed treningówki dlatego, że... ? Detonator to przede wszystkim stack kreatynowy. Daj tak żeby w DT było łącznie 10g kreatyny a w DNT 5g. Co do pytania czy można łączyć przedtreningówke z kreatyną - tak, można. Patrz tylko czy przedtreningówka nie zawiera już porcji kreatyny, jeśli tak to nie ma sensu dublować tego składnika [...]

Zacząłem w styczniu, faktycznie zrobiłem błąd, że nie zrobiłem sobie wcześniej pomiarów, ale stojąc przed lustrem widzę kolosalną różnicę. Została mi ostatnia oponka na brzuchu(na samym dole) i troszeczkę na klatce, ale niestety nie da się spalać tłuszczu z wybranych partii ciała :p Myślicie, że lepiej dorzucić sobie jakiś rower, albo skakankę w [...]

1. to zależy od rodzaju diety, ale około treningowo nie będzie zły 2. Jeżeli ze sprawdzonego źródła (nie kupowany w sklepie za grosze) to tak 3. lepiej po 4. zależy od diety i osobnika 5. przed snem nie, zaraz po treningu możesz 6. info wyżej 7. ... pzdr

5gram w dni nie treningowe na czczo, w dni treningowe 5g na czczo i 5g pół godziny przed treningiem

jak byś zgadł - mam zajęcia bardzo wcześnie i jestem zmuszony brać tabsy w miejscu publicznym, a przed zajęciami już nie próbuję bo raz żałowałem

Wezme dzis przed snem AAKG skoro tak je zachwalasz i zobacze, czy lepiej bede spal bo GABA jest do bani.

[...] treningu. jednak byc moze dla Ciebie bedzie odpowiedni i wszystko bedzie grac. na pewno bym nie bazowal tylko na tym, co zjesz po treningu zdecydowanie dalbym cos jeszcze w tej porzed. czyli tak jak zaklada Twoja dieta, szybkosttrawny posilek po wysilku i pozniej jeszcze standardowy posilek przed snem spokojnie mozesz zjesc. u mnie jest podobnie

cena na swole v2 fajna przed chwilą wydałem 600zł na pamięć ram i karte graficzna.. wybacz łukasz

Wglowodany Złożone zeby dostarczyc Energi Ktora szybko nie zniknie w skorcie Zrób se Mix 100gram Płatkow Owsianych zalej ciepla woda odsatw na jakis czas Do mixera wrzuc 100-200gramów Twarogu chudego lub potustego 2 slodziki i jak chcesz troche gorzkiego kako lub cynamonu zmixoj zalej zjedz 1-1,5 godziny przed silka i jazda

No Moja a Co ?? A posiłek jest dobry składnikowo ma wegle zlozone tluszczu troche i bialko a smak trzeba sie przywzyczaic napewno jako sniadanie i przed treningiem jest wjedzie jakos Pozdrawiam i dziex.

Jejek nie pomecam jaja to raczej do sniadania, lub przed snem jabolcokk: Byk z ciebie! Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-12 18:29:48

jabolcokk :) a zrobie se taki mix jak polecasz hah:) na sniadanie mówisz i przed siłką tak ?:) na mase w sam raz chyba taki posiłek co ?:) aa i łap SOG'a :)

Zrób tak. 4 razy dziennie ugotuj ryż 100g dodaj do niego jedną czwartą kostki masła do tego 3 duże łyżki cukru. Ostatni taki posiłek zjedz 20 przed snem. Po za tym normalne jedzenie. I do każdego posiłku pij mały kieliszeczek oliwy z oliwek. Jak po miesiącu nie będziesz ważył 10 kg więcej to daje ci 1000 zł.

Napinania izometryczne - oczywiście! Biniu, nie przypominam sobie badań dowodzących, że witamina D i kreatyna chronią przed atrofią związaną z unieruchomieniem. Natomiast, co do resweratrolu, to na pewno były takie badania, bo omawiałem je w kilku artykułach.